Brillante en fin de journée, sujette aux imperfections, la peau grasse peut devenir un défi. Bonne nouvelle : on peut en prendre soin naturellement, sans l’agresser. En comprenant ses mécanismes et en adoptant des réflexes doux mais efficaces, vous retrouvez un teint équilibré, apaisé et lumineux.
Comprendre la peau grasse
Quels sont les signes d’une peau grasse ?
- Brillance marquée, surtout sur la zone T (front, nez, menton).
- Pores dilatés et points noirs fréquents.
- Texture plus épaisse, parfois granuleuse.
- Tendance aux boutons inflammatoires.
Pourquoi votre peau produit-elle trop de sébum ?
Le sébum protège et maintient l’hydratation. En excès, il encrasse les pores. Les causes majeures :
- Hormones androgènes stimulées (puberté, cycle, stress).
- Stress et alimentation riche en sucres (effet sur le microbiote cutané).
- Produits trop décapants entraînant un effet rebond.
Les origines et facteurs aggravants
Causes internes
- Hérédité : certaines peaux sont programmées pour produire plus de sébum.
- Fluctuations hormonales : puberté, règles, stress chronique.
- Microbiote cutané déséquilibré.
Causes externes
- Pollution, humidité, chaleur.
- Cosmétiques comédogènes (huiles minérales, silicones lourds).
- Nettoyages excessifs ou à l’alcool/sulfates.
Routine naturelle recommandée
Étape 1 – Nettoyage doux et équilibrant
Ne “décapez” pas : cela amplifie la production de sébum. Préférez un gel sans sulfates, pH physiologique, enrichi en actifs apaisants (camomille, aloe vera). Fréquence : 1 à 2 fois/jour maximum.
Étape 2 – Hydratation ciblée
- Sérum léger (acide hyaluronique d’origine végétale, hydrolats) pour hydrater sans graisser.
- Crème fluide non comédogène pour renforcer la barrière cutanée.
Étape 3 – Exfolier et purifier en douceur
Utile, mais avec mesure : 1 fois/semaine suffit. Choisissez des enzymes/AHA doux et un masque à l’argile blanche/verte sans laisser sécher complètement.
À lire aussi : “Masques & gommages maison pour peaux grasses”.
Étape 4 – Adapter son hygiène de vie
- Réduire les sucres raffinés, favoriser une assiette anti-inflammatoire.
- Boire 1,5 à 2 L d’eau par jour.
- Sommeil régulier, gestion du stress (respiration, yoga, marche).
Les erreurs fréquentes à éviter
Nettoyer trop souvent
Des lavages répétés abîment le film hydrolipidique et provoquent un rebond séborrhéique.
Choisir des soins trop riches ou comédogènes
- Évitez les huiles très grasses (coco, karité) sur la zone T.
- Fuyez les silicones occlusifs et dérivés pétrochimiques.
Oublier la protection solaire
- Optez pour un SPF léger, minéral et non comédogène, même l’hiver.
Quand consulter un dermatologue ?
Consultez si :
- Acné sévère/kystique et douloureuse.
- Inflammation chronique, rougeurs persistantes.
- Pas d’amélioration après 4 à 6 semaines de routine adaptée.
Nos produits
Chez Elysscare, nous pensons qu’une peau équilibrée commence par un nettoyage respectueux et une exfoliation maîtrisée. Intégrez un gel nettoyant doux au quotidien et un masque gommant hebdomadaire pour purifier sans irriter.
Pour en savoir plus
à lire aussi: “astuces contre l’excès de sébum”.
FAQ
Peut-on avoir une peau grasse et sensible ?
Oui. Séborrhée et réactivité cutanée peuvent coexister. Choisissez des formules courtes, apaisantes et non comédogènes, sans alcool ni parfum.
Quels ingrédients naturels pour réguler le sébum ?
Niacinamide, zinc PCA, aloe vera, argile blanche, hydrolat de camomille : ils équilibrent sans décaper.
Gommage : quelle fréquence pour la peau grasse ?
1 fois/semaine suffit. Plus souvent, vous fragilisez la barrière cutanée et stimulez la production de sébum.
